Schlaflosigkeit effektiv mit Homöopathie & Hypnose / Hypnotherapie behandeln

SCHLAFLOSIGKEIT – Wenn die NACHT UNFREIWILLIG zum TAG wird…

Rund 15% der Bevölkerung leidet an einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Mit Klassischer Homöopathie sowie mit Hypnotherapie den Weg zu einem tiefen und erholsamen Schlaf finden.

…und die ganze Nacht habe ich kein Auge zugemacht

Schlaflosigkeit ist ein häufiges Problem und manch einer hat das Gefühl, er hätte die ganze Nacht kein Auge zugemacht. Rund 15% der Bevölkerung leidet an einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Hinzu kommen all jene, die mal akut eine Nacht nicht schlafen können sowie die große Menge an Menschen, die möglicherweise nur Kleinigkeiten in ihrem Lebensablauf oder in ihrem Schlafzimmer ändern bräuchten, um wieder tief und ruhig schlafen zu können.

Schlaflosigkeit: Hinweise auf eine Schlafstörung

Es gibt viele Hinweise auf eine Schlafstörung. Die folgenden Ursachen müssen nicht unbedingt alle zutreffen, können allerdings einen Grund oder eine Ursache haben:

Warum ist ein tiefer, erholsamer Schlaf so wichtig?

Bis heute ist der Schlaf noch nicht in all seinen Einzelheiten erforscht und verstanden worden, doch ist er in seiner Funktion überlebensnotwendig, denn alle Lebewesen müssen schlafen. Hält man sie vom Schlafen ab – es ist bis heute z.B. eine gängige Foltermethode diktatorischer Staaten – ergeben sich sehr schnell schwerwiegende körperliche und seelische Probleme. Der Schlaf verläuft normalerweise in 4 bis 6 Schlafzyklen mit unterschiedlicher Schlaftiefe, wobei ein Schlafzyklus 90 bis 120 Minuten andauert. Die Schlaftiefen werden unterteilt in das REM-Schlafstadium und 4 Non-REM-Schlafstadien. 

REM ist die Abkürzung für Rapid Eye Movement, das ist die Phase in der sich die Augen unbewußt schnell hin und her bewegen und zwar im ersten Teil der Einschlafphase bzw. kurz vor dem Aufwachen. Die 4 Non-REM-Schlafstadien verlaufen von der Einschlafphase über leichte und mittlere Schlaftiefe bis zum Tiefschlaf.

Was passiert im Schlaf?

Je weniger tief das Schlafstadium ist, desto leichter läßt sich der Schläfer wecken bzw. desto störanfälliger ist der Schlaf. Am leichtesten läßt sich der Schläfer aus der REM-Phase wecken. Oft kann man sich beim Erwachen noch kurzfristig an Träume erinnern, denn die REM-Phase ist die Zeit, in der wir träumen. Wir träumen demnach kurz vor dem Aufwachen. In diesem Verlauf werden die Eindrücke des Tages verarbeitet und geordnet. Neu erworbene Informationen und Erkenntnisse werden in Gedächtnisspeichern abgelegt und mit anderen teils schon gespeicherten Informationsinhalten verknüpft und nutzbar gemacht.

In dieser Zeit läuft auf unserer “inneren Festplatte” eine Art Suchprogramm ab, damit im Laufe des Tages aufgeworfene Fragen und Probleme jetzt eine Lösung finden. Sie kennen es sicher, daß man abends noch mit einem Problem ins Bett geht und sich denkt “Oh Gott, was soll ich da bloß machen?” und am nächsten Morgen erscheint uns genau dieses Problem gar nicht mehr so brisant und man hat vielleicht schon eine Idee, wie man sich nun verhalten möchte. Genau in diesen REM-Phasen der Nacht werden die Lösungen und Wege gesucht und gefunden. Sie sehen, der Schlaf erscheint nach außen hin sehr ruhig und tatenlos, tatsächlich wird tief im Innersten aber eine Menge geleistet.

Je tiefer das Schlafstadium ist, desto mehr nimmt die Muskelspannung ab, die Körpertemperatur sinkt, der Herzschlag beruhigt sich und die Atmung wird langsamer, dh. der Körper schaltet auf ein Ernergiesparprogramm um. In dieser Tiefschlafphase wird die Energie zur Regeneration des Körpers genutzt, dh. Zellgewebe wird erneuert, das Immunsystem wird gestärkt, die Organe erholen sich, die inneren Batterien werden wieder aufgeladen.

Schlaf- und Beruhigungsmittel, sowie Alkohol verhindern oft ein ausreichendes Verweilen im Tiefschlaf!

Ursachen für Schlafstörungen

In den meisten Fällen ist die Schlafstörung Folge eines anderen Problems, einer anderen Erkrankung oder einer falschen Verhaltensweise. Eine Ursachensuche ist demnach eine wichtige Voraussetzung zur Auflösung der Schlafstörung.

• Schlaflosigkeit in Folge von Streßsituationen, die Anspannung, Nervosität und Ängste auslösen
  • Ärger und Druck am Arbeitsplatz, an der Uni, in der Schule…
  • Erwartungsspannungen
  • Versagensängste
  • Prüfungsängste
  • Partnerschaftsprobleme  ….
• Schlafstörungen durch psychische Belastungen
  • Depressionen
  • Ängste
  • Kummer, Trauer, Liebeskummer, Sorgen…
  • Überlastung, Burnout  
• Schlafprobleme durch unregelmäßige Schlaf- und Wachzeiten
  • Schichtdienste
  • Jetlag
  • unregelmäßiger Lebensstil  ….
• Schlaflosigkeit durch den Konsum von spez. Stoffen, die die Schlafphasen negativ beeinflussen
  • Spezielle Medikamente (Nebenwirkungen)
  • Schlaf- und Beruhigungsmittel kehren sich durch Langzeitgebrauch häufig ins Gegenteil um und man kann noch schlechter schlafen!
  • aufputschende Getränke wie Kaffee, Tee, Cola, Redbull…
  • Alkohol
  • aufputsche Medikamente und Drogen  ….
• organisch bedingte Schlafstörungen durch körperliche Erkrankungen
  • Schmerzen
  • Rheuma
  • Juckreiz bei Hautausschlägen
  • Herzprobleme
  • Schilddrüsenüberfunktion
  • Allergien
  • ständige nächtliche Toilettengänge z.B. durch Prostatavergrößerung, Gebärmuttersenkung, Diabetes ….

​Behandlung der Schlaflosigkeit mit Klassischer Homöopathie

Im Rahmen einer breiträumigen Erstanamnese von mehr als 2 Stunden werden viele Hintergründe aufgedeckt und durch eine tiefgreifende Behandlung mit Klassischer Homöopathie bestehen gute Chancen, die Lebenskraft wieder ins Gleichgewicht zu bringen, so daß die Selbstheilungskräfte mögliche Ursachen Schritt für Schritt auflösen und den Schlaf wieder ruhig und erholsam werden lassen.

Tiefenentspannung durch Hypnose und Selbsthypnose

Mit Tiefenentspannung durch Hypnose und Selbsthypnose kann man neue Kräfte sammeln und leichter in den Schlaf finden. Verborgene Hintergründe können durch die Ursachensuche im Rahmen der Hypnotherapie aufgedeckt und aufgelöst werden.

Weitere Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Achtsames Atmen, Meditation usw. können schnell erlernt und genutzt werden.

Achtsame Lebensweise

Mit Achtsamer Lebensweise lernen den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken, dh. wenn ich im Bett liege, ist meine Aufmerksamkeit auf mich im Bett gerichtet und nicht auf meine morgige Sitzung im Büro, den Streit mit meiner Freundin oder… In meiner Hamburger Heilpraktikerpraxis können Sie schnell und effektiv lernen achtsam zu leben und zu einem energievollen Schlaf zu kommen.

“Warum bist du eigentlich so gelassen?” fragt der Schüler seinen Meister. Der Meister antwortet. „Wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich stehe, dann stehe ich und wenn ich laufe, dann laufe ich.”

“Aber das tun doch alle”, sagt der Schüler darauf.

„Eben nicht!” lautet die Antwort des Meisters. „Wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, wenn ihr steht, dann lauft ihr schon und wenn ihr lauft – dann seid ihr schon am Ziel.”

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