Dance your Soul –
Meditation in Bewegung und Tanz in Hamburg
Tief durchatmen und den Energiefluß des Körpers wieder spüren. Dance your Soul bietet Dir die Möglichkeit die Signale Deiner Seele über den Körper wahrzunehmen und Dich frei und sicher im geschützten Raum zu bewegen. Folge Deiner inneren Sprache des Körpers, verleihe ihr Ausdruck, inspiriert durch die Klänge und die geführte Meditation sowie die anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, so daß Deine innere Balance wieder hergestellt werden kann und Du Deine innere Mitte wieder findest.
Tag für Tag wird von uns erwartet, daß wir funktionieren und unser Soll erfüllen, so daß wir uns selbst oft total außer Acht lassen und hineingezwängt werden in einen fest stehenden Rahmen, oft voller Druck und Streß.
Dance your Soul – Zeit für Dich selbst
Doch nichts brauchen wir dringender als Freiheit und Selbstbestimmtheit.
Am Anfang…
Zunächst beginnt die Stunde mit Zeit für Dich selbst, d.h. Du nimmst Kontakt mit Dir selbst auf und gibst Dir die Möglichkeit, Dich zu entspannen, Dich achtsam zu fühlen, einfach so zu sein wie Du bist, wie Du es magst. Du horchst in Dich hinein, spürst die eigenen Körperempfindungen und nimmst wahr, was Dein Körper genau jetzt braucht, welche Bewegungen jetzt für ihn gut und richtig sind.
Du wirst begleitet und bist doch frei, denn die begleitenden Meditationen und Anleitungen sind Einladungen, Inspirationen und sanfte Erinnerungen.
Der Donnerstagabend ist ein offener Abend, dh. Du entscheidest wie häufig und wann Du teilnimmst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ich bitte vorher um eine formlose Anmeldung per Mail mit Namen und Veranstaltungsdatum, damit ein Platz für Dich gesichert ist.
Anmeldung: info@jutta-holtmann.de
Kosten
Die Teilnahme an einem Abend: € 20,00
Der Preis kann in bar abends bezahlt werden.
Location: Wo findet es statt?
Studio F. Nikisch
Tarpenbekstraße 65
/ Ecke Lokstedter Weg
20251 Hamburg Eppendorf
Weiter geht es…
Du entscheidest, wann und wie Du Dich aufrichtest, wie Du Dich bewegst, wie Du Deinen inneren Bewegungs-Impulsen in Bewegung und Tanz Ausdruck verleihst, ob im Sitzen, auf der Stelle oder langsam bzw. so schnell wie es richtig ist für Dich im Raum. Inspiriert durch die Klänge kannst Du Dich frei bewegen, ganz für Dich aber auch in Kontakt und Austausch mit den anderen. Dabei nimmst Du die Weite des 360 Grad Blickwinkels wahr und kannst den Tunnelblick und die Enge des Alltags verlassen, kannst Dein eigenes Potential entfalten. Du spürst vielleicht Deinen inneren Energiefluß, aber auch die Sicherheit der Erdung und lernst eine Menge über Dich selbst und tiefe innere Zusammenhänge. Du schenkst Dir im Hier und Jetzt große Aufmerksamkeit.
Die Umsetzung der inneren Signale und Empfindungen in Bewegung ist ein Prozeß des sich Lösens, dh. es strömt all das aus, was abfließen möchte, damit Deine innere Balance wieder hergestellt werden kann und Du Deine innere Mitte wieder findest.
Dance your Soul ist eine unterstützende Möglichkeit folgendes zu stärken und zu lernen:
Wichtig…
Das Studio wird 15 Minuten vor Beginn geöffnet, damit genügend Zeit zum Umziehen bleibt.
Du meinst, Du hast so etwas noch nie gemacht?
Super – dann sei doch dabei!!!