Zum Inhalt springen
Suchen
Folge mir auf SocialMedia:
Facebook Twitter Instagram Xing Jameda
jutta holtmann heilpraktikerin hamburg homoeopathie hypnosetherapie
  • Blog
  • Dance your Soul HamburgErweitern
    • Tea & Talk
  • Heil­prak­ti­kerinErweitern
    • Klas­si­sche Homöo­pa­thie
    • Hypno­the­rapie & Hypnose
    • Warum Hypno­the­rapie
    • Selbst­hyp­nose lernen
  • Die PraxisErweitern
    • Hono­rare & Behand­lungs­kosten
    • Insta­­gram-Feed
Kontakt / Terminanfrage
jutta holtmann heilpraktikerin hamburg homoeopathie hypnosetherapie

Selbst­hyp­nose erlernen — Mentale Stärke erlangen

Mentales Stärken mit Selbst­hyp­nose erlernen: In Trance Lösungen und Entspan­nung finden

Selbst­hyp­nose lernen

In meiner Heil­prak­tiker Praxis können Sie lernen, mit Selbst­hyp­nose alte Ressourcen zu nutzen, Lösungen zu finden und Mentale Stärke zu erlangen.

Mentales Stärken mit Selbst­hyp­nose

Selbst­hyp­nose erlernen

Problem-Trance

Unbe­wußt gehen die Menschen oft in Selbst­hyp­nose und zwar in nega­tiver Form, man nennt es auch Problem-Trance: z.B. ein Student hat morgen eine münd­liche Zwischen­prü­fung und ist hyper­nervös, denn er denkt ständig an die Prüfung von vor 6 Monaten, wo er plötz­lich ein Blackout hatte und nur knapp bestanden hatte. Er spielt die Szene der Denk­blo­ckade immer wieder vor seinem inneren Auge durch und spürt diese Angst, das Herz­klopfen und innere Zittern von damals tief in seinem Körper und kommt daher nicht zur Ruhe, kann nicht einschlafen. Er sieht sich schon jetzt wie er versagt wie er durch­fällt wie er so sein ganzes Studium in Sand setzt. Er nimmt sich so sämt­li­ches Selbst­ver­trauen, Energie und Zuver­sicht – obwohl er fleißig gelernt hat, viele posi­tive Bestä­ti­gungen vom Dozenten bekommen hat und die ersten 2 Prüfungen mit sehr gut bestanden hat, auch das Abitur lief super.

Ressourcen

Jeder­mann trägt posi­tive Lebens­er­fah­rungen (Ressourcen) von Ruhe und Entspannt­heit, von Gelas­sen­heit, von Stärke, von kraft­voller Energie usw. in sich. Viel­leicht sind es Erfah­rungen aus der Kind­heit als man sich genüß­lich und sicher hat im Schwimm­ring treiben lassen; als man voller Selbst­ver­trauen auf die höchsten Bäume geklet­tert ist.
Viel­leicht ist es das erha­bene Gefühl auf der Berg­wan­de­rung im letzten Urlaub oder das kraft­volle Feeling als Sie vor einigen Jahren den Mara­thon mitge­laufen sind.
Ja genau die Energie dieser posi­tiven Erfah­rungen und Gefühle kann man in der Selbst­hyp­nose wieder reak­ti­vieren, noch­mals spüren und heute nutzen, um aktu­elle Probleme zu lösen, Ängste zu vertreiben, Sicher­heit und Gelas­sen­heit aufzu­bauen oder neue Kraft zu schöpfen.

Selbst­hyp­nose erlernen

Die Selbst­hyp­nose bietet wert­volle Möglich­keiten, Probleme des Alltags indi­vi­duell und eigen­ständig zu lösen, sich schnell und ohne großen Aufwand zu entspannen sowie frische Energie und neue Krea­ti­vität aufzu­bauen. Weiterhin kann man die im Rahmen der Hypno­the­rapie bear­bei­teten Themen weiter vertiefen und hilf­reiche Bilder, die in der Therapie-Stunde erar­beitet wurden, mit Leich­tig­keit erneut aufrufen.
Im Einzel-Unter­richt wird gelehrt wie man über die Selbst­hyp­nose eigene Ressourcen , die das Unbe­wußte eines jeden Menschen im Laufe des Lebens gespei­chert hat, optimal für sich zu reak­ti­vieren und gezielt zu nutzen.

Eigene Ressourcen nutzen

  • Streß, Druck und Anspan­nung recht­zeitig erkennen und abbauen bevor es zur Erschöp­fung, zum Burnout und Ängsten kommt und mit neuer Gelas­sen­heit das Leben genießen,
  • sich selbst wieder spüren und wahr­nehmen; eigene längst verges­sene Fähig­keiten und Stärken wieder wach­rufen und damit das Selbst­wert­ge­fühl aufbauen,
  • durch Entspan­nung und „Abschalten“ frische Energie und Konzen­tra­ti­ons­fä­hig­keit
  • reak­ti­vieren und damit optimal leis­tungs­fähig sein,
  • krea­tive Lösungs­fin­dung, denn jedes Problem kann indi­vi­duell gelöst werden, bzw. jeder kann seinen persön­li­chen Weg finden, mit der Problem­lage umzu­gehen, denn die Selbst­hyp­nose bietet weit­räu­miges, krea­tives Denken.
  • Ziele setzen und vor dem inneren Auge betrachten, denn nur wer sein Ziel vor Augen hat, hat die Möglich­keit, die für ihn opti­male Rich­tung einzu­schlagen.

Lite­ratur-Hinweise:

  • „Selbst­hyp­nose“ Brian Alman; Carl-Auer-Verlag
  • „Hypnose lernen, Anlei­tungen zur Selbst­hyp­nose für mehr Leis­tung und weniger Streß“ Dirk Revenstorf, Carl-Auer-Verlag

Jutta Holt­mann — Heil­prak­ti­kerin

Homöo­pa­thie & Hypno­the­rapie in Hamburg (Eppen­dorf)

Looge­platz 20 · 20249 Hamburg
info@jutta-holtmann.de · Kontakt
Tel. (040) 46 96 01 70

jutta holtmann heilpraktikerin hamburg homoeopathie hypnosetherapie

Besuchen Sie auch meine Social Media Profile

Facebook FacebookTwitter TwitterInstagram InstagramXing XingJamedaJameda

Neueste Blog­ar­tikel

  • Pauken­er­guss bei Kindern hat gute Chancen alter­nativ mit Klas­si­scher Homöo­pa­thie behan­delt zu werden — Pauken­röhr­chen kann obsolet werden
  • Auto­im­mun­krank­heit mit Homöo­pa­thie & Hypnose behan­deln
  • Schmerzen durch Psoas-Problem (Lenden-Darm­bein­muskel) in Rücken und Hüfte mit Homöo­pa­thie & Hypnose behan­deln
  • Hilfe bei Panik­at­ta­cken – Angst & Herz­rasen behan­deln mit Homöo­pa­thie & Hypnose
  • Angst und Panik in Krisen­zeiten — Homöo­pa­thie & Hypnose könnten helfen

© 1997-2025 Praxis Jutta Holtmann Heilpraktikerin

  • Daten­schutz­er­klä­rung
  • Impressum
Nach oben scrollen

jutta holtmann heilpraktikerin hamburg homoeopathie hypnosetherapie

  • Blog
  • Dance your Soul Hamburg
    • Tea & Talk
  • Heil­prak­ti­kerin
    • Klas­si­sche Homöo­pa­thie
    • Hypno­the­rapie & Hypnose
    • Warum Hypno­the­rapie
    • Selbst­hyp­nose lernen
  • Die Praxis
    • Hono­rare & Behand­lungs­kosten
    • Insta­­gram-Feed
Kontakt / Termin
Facebook FacebookInstagram InstagramJamedaJameda
Suchen