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Ananas, Achtsam Essen 2

Achtsam essen und bewußt genießen

Häufig nehmen wir uns keine Zeit zum Essen, essen schnell, nebenbei, neben der Arbeit, beim Fernsehen oder Internet surfen oder sogar unterwegs als "Mahlzeit to go", so daß man in kurzer Zeit z.B. die ganze Tafel Schokolade, den riesigen Becher Popcorn oder die gesamte Tüte Chips gegessen

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